「自分のセクシュアリティって何だろう」
・ゲイかもしれない
・バイセクシャルなのかもしれない
・そもそもラベルをつけなくてもいいのかも？
そんなふうに考えて、「セクシュアリティ診断」と検索している人は少なくないと思います。
僕自身も10代〜20代前半の頃は、かなり悩みました。
「ゲイなのかな？」
「でも女性も嫌いじゃない気がする」
「ただの勘違いかも」
そんなことをぐるぐる考えていた時期があります。
30代になった今振り返ると、思うのはこれです。
セクシュアリティは、診断で決めるものというより、自分で理解していくもの
ただ、最初のきっかけとして「セルフチェック」は役に立つと思います。
この記事では
・セクシュアリティの基本
・僕なりのセルフ診断
・周りの体験談
・外部診断ツールの紹介
を、30代ゲイの体感ベースで紹介していきます。
目次 - Contents
そもそもセクシュアリティとは？
セクシュアリティとは簡単に言うと、
誰に恋愛感情や性的な魅力を感じるか
ということです。代表的なものだと
| セクシュアリティ | 意味 |
|---|---|
| ヘテロセクシュアル | 異性を好きになる |
| ゲイ | 男性が男性を好きになる |
| レズビアン | 女性が女性を好きになる |
| バイセクシャル | 男女どちらも恋愛対象 |
| パンセクシャル | 性別に関係なく恋愛対象 |
| アセクシュアル | 性的な欲求が弱い、またはない |
ただ、僕の周りを見ていると
ラベルはかなりゆるいです。
「ゲイだけど女性と付き合ったことがある」
「バイだけど今は男性が好き」
みたいな人も普通にいますし、セクシュアリティはかわりゆくもの。また、グラデーションだとも言います。
今の自分の現状を見つけるために活用しつつも
「自分は一生こうなんだ」と決めつけなくても大丈夫ではないかと僕は考えています。
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僕の周りでよく聞くセクシュアリティの悩み
周りの友人からよく聞くのは、こんな話です。
20代・学生
「女性と付き合ったことあるけど、男の方が好きかも」
30代・会社員
「恋愛は男だけど、女性も嫌いじゃない」
20代・社会人
「ラベルを決めるのが怖い」
体感ですが、
20代前半まではかなり揺れる人が多い印象です。
僕なりにセクシュアリティ診断を作ってみた
専門的な心理テストではありませんが、僕なりにセルフチェックを作ってみました。
直感で答えてみてください。
セクシュアリティセルフチェック
以下の質問に「YES」「NO」で答えてみてください。
| 質問 | YES / NO |
|---|---|
| 同性にドキドキしたことがある | |
| 同性と付き合う想像をしたことがある | |
| 同性を性的に魅力的だと感じることがある | |
| 同性カップルを見るとそうなりたい・羨ましく感じる | |
| 異性と恋愛することに違和感を感じたことがある | |
| 同性との関係の方がしっくり来そう | |
| 男性同士・女性同士の恋愛に興味がある |
簡単な目安
これはあくまで参考ですが、
YESが多い場合
| YES数 | 目安 |
|---|---|
| 1〜2 | まだわからない |
| 3〜4 | 同性愛傾向の傾向があるかもしれない |
| 5以上 | 同性愛傾向が強い |
あくまで目安にしてみてくださいね。性的指向は、グラデーションです。
僕の体験談
僕の場合、10代の頃から
「男の人かっこいいな」とは思っていました。
でも「これは憧れだろう」とずっと思っていました。
決定的だったのは20歳くらいの頃。
男の先輩に恋をしたときでした。
その時に初めて
「あ、これは恋愛だ」
と気づいたんです。
気づくタイミングは人それぞれだと思います。
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セクシュアリティは変わることもある
これも周りを見ていて思うことです。
僕の周りでも
・最初はバイ
・後からゲイ
という人もいます。
逆に
・若い頃はゲイ
・今は女性と結婚
・結婚したあと同性が気になるようになった
という人もいます。
まずは、今の気持ちをそのまま大事にすればいい
と僕は思っています。
外部のセクシュアリティ診断
もしもう少し客観的に考えてみたい場合、オンライン診断も参考になります。
いくつか有名なものを紹介します。
キンゼイスケール
これはかなり有名な考え方です。
アルフレッド・キンゼイ博士、ワーデル・ポメロイ博士、クライド・マーティン博士は、人が必ずしも完全な異性愛者または同性愛者のカテゴリーに属すわけではないという研究結果を説明するために、異性愛と同性愛の評価スケールを開発しました。これは別名「キンゼイスケール」と呼ばれています。
キンゼイの研究チームが性行為の履歴について数千人にインタビューした結果、同性または異性に対して抱く性的な行動、思考や感情は、時を経て常に一貫性を持つわけではないという事実が判明しました。
海外の研究などでもよく使われています。
セクシュアリティテスト（海外）
海外サイトでは
- Sexual Orientation Test
- IDRlabs
などの診断があります。
心理テスト形式なので、気軽に試せます。
ただし、あくまで参考程度です。
セクシュアリティに「正解」を求めすぎなくていい
もうひとつ、30代になって思うことがあります。
それは、
セクシュアリティに正解を求めすぎなくていい
ということです。
10代や20代前半の頃って、
「自分はゲイなのか」
「バイなのか」
「ただの興味なのか」
はっきりさせたくなります。
僕もそうでした。
ネットで
・診断テスト
・体験談
・掲示板
をたくさん読んで、
「自分はどこに当てはまるんだろう」
と考えていました。
でも、30代になって周りを見ていると、思うんです。
人のセクシュアリティって、そんなにきれいに分類できるものじゃない。
僕の周りにも、いろんな人がいる
例えば僕の友人の話です。
30代の友人Aは、
20代の頃はバイセクシャルだと思っていました。
女性とも付き合ったことがあるし、男性にも惹かれる。
でも今は、
「恋愛は完全に男性だな」
と言っています。
逆に、別の友人Bは、
ずっとゲイだと思っていたけど、
30歳を過ぎて女性と付き合い始めました。
本人いわく
「人生わからないね」
とのこと。
こういう話は、僕の周りでは珍しくありません。
なので、僕はよく
セクシュアリティはグラデーション
だと思っています。
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若い頃は「仲間」を見つけるだけでも大きい
もうひとつ、若い頃の自分に言うならこれです。
同じ立場の友達を作ること。
これは本当に大きい。
僕も20歳くらいの頃までは、
ゲイの知り合いがほとんどいませんでした。
その頃は、
「自分だけおかしいのかも」
と思うこともありました。
でも初めてゲイの友達ができたとき、
びっくりするくらい安心したんです。
・同じ悩み
・同じ経験
・同じ不安
を持っている人がいる。
それだけで、かなり気持ちが軽くなりました。
僕の周りで密かに聞いてみた
今回この記事を書くにあたって、
僕の周りのゲイ友達にも聞いてみました。
質問はこれです。
「自分のセクシュアリティを受け入れられたきっかけは？」
結果はこんな感じでした。
| きっかけ | 周りの印象 |
|---|---|
| 同じ立場の友達ができた | 一番多い |
| 初めて恋愛した | 多い |
| コミュニティに行った | 多い |
| 時間が解決した | そこそこ |
体感ですが、
一番多かったのは「仲間ができたこと」
でした。
セクシュアリティは、環境でも見えてくる
環境によって自分が見えてくることもあります。
例えば、
・コミュニティ
・友達
・イベント
・アプリ
など。
僕の周りでも、最初は「ただの興味」だと思っていた人が、
コミュニティに入って、「やっぱり自分はゲイなんだな」
と気づいたケースもあります。
逆に、
「ラベルをつけなくてもいい」
と感じるようになった人もいます。
つまり、
人と出会うことで、自分が見えてくるという面もあるんですよね。
自分を急いで決めなくていい
セクシュアリティは、人生の中でもかなり個人的なテーマです。
だからこそ、
・焦らなくていい
・急いで答えを出さなくていい
と僕は思っています。
10代、20代前半の頃は、
「答えが欲しい」
と思うかもしれません。
でも30代になって振り返ると、
答えは、
経験と時間の中で、少しずつ見えてくる
ものだったなと思います。
診断より大事なこと
僕が一番伝えたいのはこれです。
ラベルに焦らなくていい
ということ。
若い頃は
・ゲイなのか
・バイなのか
・ノンケなのか
答えを出したくなります。
でも30代の僕の体感では、
人生はそんなにシンプルじゃない
です。
恋愛は、
・人
・タイミング
・環境
で変わっていくと思います。
出会いの環境も大事
自分のセクシュアリティを理解するうえで、
人との出会い
はかなり影響します。
僕の周りでも、
・コミュニティ
・友達
・アプリ
で世界が広がった人は多いです。
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出会いを通じて自分を知る
最近は
・恋活
・友活
・コミュニティ
が一緒になったサービスもあります。
ゲイ・バイ男性向けアプリ「AMBIRD」のように
・共通点が分かる
・コミュニティで話せる
・友達から始められる
環境だと、「自分ってこうなんだ」と気づく人も多いと聞きます。
僕の友人も「友達ができて初めて自分を理解できた」と言っていたのでおすすめです。
まとめ
セクシュアリティ診断は、
自分を理解するきっかけにはなります。
でも最終的には
自分の気持ちが答え
です。
僕の体感では、
焦ってラベルを決めるより、
・いろんな人に会う
・自分の感情を見る
・安心できる場所にいる
ことの方が大事です。
セクシュアリティは、
テストの結果ではなく、
人生の中でゆっくり見えてくるもの
だと僕は思っています。
