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クエスチョニングとは?自分のセクシュアリティが分からない時期について、30代ゲイの体感から書いてみる【2026年版】

「自分はゲイなんだろうか」
「でも、まだ確信があるわけじゃない」
「そもそもセクシュアリティって、そんなに簡単に決まるもの?」

LGBTQ+の言葉が広がる中で、「クエスチョニング」という言葉を聞くことが増えてきました。

これは、自分のセクシュアリティや性自認についてまだ答えが出ていない状態のことを指します。

僕自身は30代のゲイですが、振り返ると20代前半くらいまでは、かなり長いクエスチョニングの期間がありました。

自分はゲイなのか。
バイなのか。
それとも、ただの思い込みなのか。

当時はそんなことを、夜中に検索したり、掲示板を読んだりしながらずっと考えていた記憶があります。

そして今30代になって思うのは、この「クエスチョニングの時間」を経験している人はかなり多いということです。

この記事では、クエスチョニングという言葉の意味と、僕の周りの体験談、そして自分のセクシュアリティとの付き合い方について、30代ゲイの視点から書いてみようと思います。


クエスチョニングとは

クエスチョニング(Questioning)とは、簡単に言うと

「自分のセクシュアリティをまだ決めていない状態」

のことです。

例えば

  • 自分はゲイなのかもしれない
  • でも女性も嫌いではない
  • そもそも恋愛感情がよく分からない

こういう状態にいる人が、クエスチョニングと呼ばれることがあります。

大事なのは、これは「未完成」でも「間違い」でもないということです。

むしろ僕の周りでは、クエスチョニングを経て自分のセクシュアリティを理解した人の方が多い印象があります。

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僕もかなり長くクエスチョニングだった

僕の場合、最初に「自分はゲイかもしれない」と思ったのは高校生くらいでした。

ただ、その時点では確信なんてまったくありませんでした。

男性をかっこいいと思うことはあるけれど、それが恋愛感情なのかどうかもよく分からない。

周りの友達は普通に女の子の話をしているし、自分もそうなるのかもしれないと思っていました。

大学に入ってからもしばらくは、「自分はバイなのかな」と思っていた時期もありました。

今振り返ると、僕は20代前半までずっとクエスチョニングだったと思います。


僕の周りでもクエスチョニングは珍しくない

30代になってから、いろいろな人の話を聞く機会が増えました。

その中で感じるのは、クエスチョニングはかなり普通の経験だということです。

例えば、僕の友人の一人は、大学のときに男性を好きになりました。

でもそのときは「自分はゲイなんだ」とは思わなかったそうです。

むしろ

「たまたまこの人が好きなだけ」

と考えていたと言っていました。

その後、別の男性を好きになったときに

「あれ、もしかして自分はゲイなのか」

と考え始めたそうです。

こういう話は、僕の周りではわりとよく聞きます。

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僕の周りで密かに聞いてみた

今回この記事を書くにあたって、僕の周りのゲイ友達に少し聞いてみました。

質問はシンプルです。

「自分がゲイだと確信したのはいつ?」

雑談レベルのアンケートですが、結果はこんな感じでした。

気づいた時期周りの印象
高校生少なめ
大学生そこそこ
20代後半多い
30代意外といる

正直、30代で気づいた人がいるのは少し驚きました。

でも話を聞くと、「ずっとクエスチョニングだった」という人は結構多かったんです。


クエスチョニングのとき、けっこう孤独

クエスチョニングの期間って、ちょっと独特な孤独があります。

ゲイコミュニティに入るほど確信があるわけでもないし、かといって異性愛の世界にも完全には馴染めない。

どこにも完全には属していない感覚です。

僕も20代前半くらいまでは、そういう気持ちがありました。

自分だけが中途半端な場所にいるような感覚です。

でも30代になって思うのは、あの感覚を経験している人はかなり多いということです。


セクシュアリティは思っているよりグラデーション

いろいろな人の話を聞いていて思うのは、セクシュアリティはかなりグラデーションがあるということです。

セクシュアリティイメージ
ヘテロ異性が恋愛対象
バイ男女どちらも
ゲイ同性が恋愛対象
アセクシャル性的欲求が少ない
クエスチョニングまだ分からない

こうして見ると、クエスチョニングは「途中の状態」として自然に存在している気がします。


自分のセクシュアリティは急いで決めなくていい

これは30代になって思うことですが、セクシュアリティは急いで決める必要はないと思っています。

若い頃は

「自分は何者なのか」

はっきりさせたくなります。

僕もそうでした。

でも振り返ると、セクシュアリティって

経験の中で少しずつ見えてくる

ものだった気がします。

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仲間ができると気持ちはかなり楽になる

もう一つ、僕の周りでよく聞くのはこれです。

同じ立場の友達ができると楽になる。

僕も初めてゲイの友達ができたとき、かなり安心した記憶があります。

それまで

「自分だけ変なのでは」

と思っていた感覚が、かなり軽くなりました。


出会いの環境も少し変わってきた

昔に比べると、今はコミュニティの形も増えてきました。

SNSだったり、イベントだったり、アプリだったり。

例えばAMBIRDのように、恋愛だけではなく友達づくりのコミュニティとして使っている人もいます。

僕の周りでも

「最初は友達を作るつもりだった」

という人は結構います。

そういう環境の中で、人と出会いながら自分を理解していく人も多い気がします。

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まとめ

クエスチョニングとは、自分のセクシュアリティについてまだ答えを出していない状態のことです。

そして僕の体感ですが、この期間を経験している人はかなり多いです。

すぐに答えが出る人もいれば、何年もかけて理解していく人もいます。

どちらも普通だと思います。

もし今クエスチョニングの状態にいるなら、それは決しておかしいことではありません。

セクシュアリティはテストで決まるものではなく、人生の中で少しずつ見えてくるものだと僕は思っています。

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